엄마와 딸이 함께하는 항암건강요리 강좌영상

항암건강요리 동영상 강좌를 소개합니다.

하늘마을 힐링센터 요양원에서 올리신 영상인데요.

밥 짓기 어려운 현미밥 짓는 법에서부터 각종 요리 만드는 법을 소개하고 있습니다.

보시고 집에서 만들어 드시면 좋을 것 같습니다.

저는 개인적으로 현미밥 할 때, 멥쌀현미 1, 찰보리나 겉보리 1 , 검정흑미(검정약쌀 흑향미 아님) 1/2을 기본으로 합니다.

여기에 겨울에는 쥐눈이콩이나 팥, 요즘같은 때는 강남콩, 완두콩 등 풋콩을 추가하면 좋습니다. 

특히 간기능이 약해서 현미가 체질적으로 잘 안 맞는 분들은  현미만 드시면 안 됩니다. 

엄마와 딸이 함께하는 항암건강요리 30강 바로가기